Yoga im Tuch - Aerial Yoga 

Termin: jeden Dienstag 
Uhrzeit: 18.30 bis 20 Uhr
Gebühr: 20 € (Tuch wird gestellt)

Dank spezieller elastischer Tücher, die an der Decke aufgehängt werden, schwebt man förmlich durch die Asana-Praxis.

Das Tuch trägt einen Teil des Körpergewichts, daher gelingen viele Yogaübungen einfacher als auf der Matte.

Herausfordernde Haltungen gelingen auch Ungeübteren und sind  auf eine ganz neue Art erfahrbar. Alle Formen von Umkehrhaltungen sind ohne Kraftaufwand möglich und ohne Druck auf Kopf, Nacken und Wirbelsäule auszuüben. Das „Abhängen“ im Tuch ist außerdem sehr entspannend und beruhigend.

Die Wirbelsäule wird entlastet.

Das Tuch ist ein gutes Krafttraining für Arme, Beine, Bauch und Rücken.

Die tiefe Muskulatur wird gefordert ebenso durch die natürliche Schwerkraft der Gleichgewichtssinn.

Das Üben mit dem Tuch ist spielerisch, sehr effektiv, vielseitig und macht viel Freude.

Neugierde geweckt? Dann einfach mal ausprobieren!

Wir üben in kleinen Gruppen mit max. 6 Teilnehmern.

Das Tuch ist ein gutes Krafttraining für Arme, Beine, Bauch und Rücken.

Kursleiter: Ursula Eckl

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