Aktuelles

Hier erfahren Sie alle aktuellen News rund um unseren Projektraum:

 

 

 

Yoga im Tuch - Aerial Yoga

Termin: jeden Montag und Dienstag je 18.30         

Dank spezieller elastischer Tücher, die an der Decke aufgehängt werden, schwebt man förmlich durch die Asana-Praxis.

Das Tuch trägt einen Teil des Körpergewichts, daher gelingen viele Yogaübungen einfacher als auf der Matte.

Herausfordernde Haltungen gelingen auch Ungeübteren und sind  auf eine ganz neue Art erfahrbar. Alle Formen von Umkehrhaltungen sind ohne Kraftaufwand möglich und ohne Druck auf Kopf, Nacken und Wirbelsäule auszuüben. Das „Abhängen“ im Tuch ist außerdem sehr entspannend und beruhigend.

Die Wirbelsäule wird entlastet.

Das Tuch ist ein gutes Krafttraining für Arme, Beine, Bauch und Rücken. Die tiefe Muskulatur wird gut gefordert ebenso durch die natürliche Schwerkraft der Gleichgewichtssinn.

Das Üben mit dem Tuch ist spielerisch, sehr effektiv, vielseitig und macht viel Freude.

Neugierde geweckt? Dann einfach mal ausprobieren!

Wir üben in kleinen Gruppen mit max. 6 Teilnehmern


Neue Räume

Projektraum-aumühle hat sich erweitert.

Das Gewölbe 120 m² und 30 m ² Vorraum  steht für Events wie Weihnachtsfeier, Geburtstag, Hochzeit usw. zur Verfügung.

Eine Küche ist vorhanden.